死ぬまで落ち着かない 六十年生きてみてわかった人生のこと

［2026年1月／四六判／224頁／］　
著=鶴見済　
発行=太田出版

目次：
まえがき　

第1章　人生後半の生き方
1．若い頃のキャラは何歳でも変えられる
2．「飽きた」を大事にする
3．ひとつの選択で人生は決まらない
4．他人の影響を受けるようにする
5．人生はするすると行かなくていい
6．人生に勝ち負けはない。ライバル意識もいらない
7．決断をたくさんして慣れる
8．「効率がいい」から解放される
9．人生の意味を考えない
10．過去の日記は捨てていい
11．若い人のなかに入っていくには
12．異性と友達づきあいができる

第2章　長い目で見たメンタル
1．うつへの対策を取り入れる
2．あえて希望を持つ。世界は偶然で動いている
3．過去のどん底体験を利用して落ち着く
4．不安はなくならないのでゼロにしようと思わない
5．ないものを後悔しすぎない
6．運動への苦手意識を捨てる
7．ベッドでのネガティブ思考を放置しない
8．長い目で見れば自己評価もよくなる
9．「一生後悔するぞ」の脅しはもう効かない
10．若くありたい気持ちを否定しない

第3章　死
1．死は四十五歳からはじまっている
2．あの世も生まれ変わりもない
3．科学的な死後を想像して安心しよう
4．内面世界は死ねば消滅する
5．体も心も少しずつ流れ出ている
6．自殺してもいいと思うことで楽になる
7．延命治療をしない自然死を選べる
8．死の間際に人生に満足しなくていい
9．死の直前に思う世界のいとおしさを今味わう
10. あと継ぎがいないなら死後に何も残さない

あとがき